PEACE IS BUILDING!
5 Tips for better exercise and better exercise!
If I were ever more sporty, I would be better off.
Jeder Sportler möchte beim Training Fortschritte machen. Dies gelingt nur, indem Sie Ihren Körper immer wieder herausfordern and ins Ungleichweight bringen. The recognized form is one of the highest frequencies, followed by Atemnot and (Muskel-) Ermüdung. These Anstrengungen desire Ihrem Körper fell ab, daher müssen Sie ihm auch Zeit zur Erholung geben. This Ruhe is also a form of training and a clear light of life, personal souls and memories of other well-being!
Read the following Regeneration Tips and Changes If you follow these training plans, you should also make drastic changes in your daily life efficiently! Darüber hinaus möchten wir Sie with fast regenererenden Muskelgelen unterstützen, die Ihnen helfen , To prevent cramps , to avoid mud muskels and the super-compensation principle is essential .
Regeneration tips for an intelligent and faster recovery!
1. Supercompensation: Ausruhen baut auf!
Dieser Begriff fasst perfekt zuammen, was die Pause zwischen de Trainingmomenten mit sich bringt. Durch Ruhe is healthy in the body (compensiert) and with great care. Man can also say, that I have a good relationship with each other during the training and the development of the training that takes place.
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2. Überlassen Sie Ihre Genesung nicht dem Zufall.
Egal, ob Sie Ausdauersportler oder Mannschaftssportler sind, Sie und/oder Ihr Trainer planen die progressive Intensität Ihres Trainings. Plans are also included in the Regeneration after the Sport and the Supervision of the future. Couples Sicher, dass Sie in eenner normalen Trainingwoche 2 bis 3 freie Ruhetage einplanen. Thinking That's it: “Ruhe ist auch Training”!
3. Trainieren, essen, schlafen, wiederholen.
Neben määßigen Trainingrhythmus sind äsreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung sehr wichtige Factors für die Leistungsfähigkeit for your athletes. Durch gesunde Ernährung were Ihre Muskeln and Sehnen stärkt and im Schlaf ist Ihr Körper in fuller Ruhe and cann sich ungestört of Ihren Trainingsanstrengungen regeneriereren.
4. With a cool-down positive outlook!
Do you want to enjoy training or play so well after your home so that you can relax on the couch? Versuchen Sie, diesen Rhythmus z ändern und Ihr Training with einer kurzen Cool-Down-Sitzung gut abzuschließen. It is important to reduce the excess moisture of the musk and reduce the risk of loss.
5. Treat yourself with microcracks.
Durch die Anstrengung, die Sie Ihren Muskeln beim Training abverlangen, entstehen winzige Haarrisse in Muskel- und Sehnengewebe. Diese Haarrisse heilen während Ihrer Ruhezeiten. Darüber hinaus bauen Sie auf diese Weise more Muskelmasse auf und were some stärker, was Teil Ihres eigenen Superausgleichs ist!
With our fast-recovery musk gel, we can treat strong beans from musk all over the place, our natural ingredients work in the musk zone and protect the regeneration.
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